(Unicode)


ညအိပ်ယာ ထဲ အထိ အွန်လိုင်း သုံးရင် ဘယ်လောက် ကြောက်စရာ ကောင်းလဲ ဆိုတာ သိပါ ရဲ့လား

ညနက်တဲ့ အထိ ဖေ့စ်ဘုတ်သုံး လျှင်ဘာတွေ ဖြစ်လာ မလဲ ဖတ်ကြည့်ပါ (တကယ်ကြောက် စရာမို့ သတိထားသင့်ပါတယ်)ကျန်းမာရေး ပါရဂူကြီးများရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ လူသားတွေ အတွက် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်အနားယူ ချိန်ဟာ ည ၁၁ နာရီမှ မနက် ၃ နာရီအတွင်း

ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီအဆိုကို ဆေးပညာရှင်များ အားလုံးနီးပါးကလည်း လက်ခံထားကြပါတယ်။ ၁၁-၃ အတွင်း အနားမယူပဲ အလုပ်တစ်ခုခု လုပ်နေမယ် ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။ ချက်ချင်းမဟုတ်ပေမယ့် ရေရှည်မှာ ဆိုးဝါးလာစေနိုင်ပါတယ်။ကြောင်း

ကတော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဓိကအရေးကြီးဆုံး အလုပ်လုပ်ပေး နေတဲ့ အသည်းဟာ ၁၁-၃ အချိန်မှာ လူတို့စားသုံးထားတဲ့ အစားအစာများ ထဲမှ အဆိပ် အတောက်နဲ့ မလိုအပ်တဲ့အရာ များကို စစ်ထုတ်ပေးနေရလို့ပါပဲ။ အသည်းရဲ့ အလုပ်လုပ်ချိန်လို့ ဆိုရင် ပိုမှန်ပါလိမ့်မယ်။

အဲဒီအချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားပေး ထားရပါတယ်။ အိပ်စက်အနားယူရပါတယ်။ အနားမပေးရင် အသည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုများကို ထိခိုက်လျှော့နည်းစေပြီး အသည်းကို တဖြေးဖြေး ပျက်စီးသွားစေပါတယ်။အသည်းမကောင်းတော့ရင် ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ ပုံမှန်မ

လည်ပတ်နိုင်တော့ပဲ စက်ပစ္စည်း တစ်ခုခုမှာ မူလီတစ်ခု ချွတ်ယွင်းရင် ကျန်တဲ့အစိတ်အပိုင်းများလည်း အဆင်မပြေနိုင်တော့သလို လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း အသည်းက အလုပ်မလုပ်နိုင် တော့ရင် အသည်းရောင်အသားဝါ B ပိုး၊ C ပိုး၊ စတဲ့ အသည်းရောဂါများအပြင် အခြားရောဂါ

များလည်း တစ်ခုပြီးတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် ကျန်းမာရေးစောက်ရှောက်မှု မြင့်မားတဲ့ အချို့နိုင်ငံတွေမှာ ညဖက်အလုပ်လုပ်ရတဲ့ ဝန်ထမ်းများကို ရေရှည်မလုပ်စေပဲ အလှည့်ကျ လှဲလယ်ပေးတတ်ကြပါတယ်။အခုခေတ်မှာ ဖေ့စ်ဘုတ်ဟာ အိပ်ချိန်ကို အဓိက ဖဲ့ယူနေတဲ့

အရာဖြစ်နေ တာကြောင့် အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း ကိုယ့်အသက်ကို အသိဉာဏ်ဖြင့် ဂရုပြုနိုင်ကြစေရန် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအဖြစ် အသိပေး လိုက်ပါတယ်။ ဖေ့စ်ဘုတ်တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပဲ အခြား ဘာပဲလုပ်လုပ် အဲဒီအချိန်မှာ မအိပ်ရင် အသည်းရဲ့ လုပ်

ဆေ ာင်ချက်များကို ထိခိုက်စေပါတယ်။လူသားအားလုံး ကျန်းမာစွာ အသက်ရှည်နိုင်ကြပါစေ။

စောနွဲ့နေဆိုင် – ပူတာအို

အစွမ်းထက် သဘာဝဆေးနည်းများ


(Zawgyi)


ညအိပ္ယာ ထဲ အထိ အြန္လိုင္း သုံးရင္ ဘယ္ေလာက္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းလဲ ဆိုတာ သိပါ ရဲ႕လား

ညနက္တဲ့ အထိ ေဖ့စ္ဘုတ္သုံး လွ်င္ဘာေတြ ျဖစ္လာ မလဲ ဖတ္ၾကည့္ပါ (တကယ္ေၾကာက္ စရာမို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္)က်န္းမာေရး ပါရဂူႀကီးမ်ားရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ လူသားေတြ အတြက္ အေကာင္းဆုံး အိပ္စက္အနားယူ ခ်ိန္ဟာ ည ၁၁ နာရီမွ မနက္ ၃ နာရီအတြင္း

ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီအဆိုကို ေဆးပညာရွင္မ်ား အားလုံးနီးပါးကလည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ၁၁-၃ အတြင္း အနားမယူပဲ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ေနမယ္ ဆိုရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစလိမ့္မယ္။ ခ်က္ခ်င္းမဟုတ္ေပမယ့္ ေရရွည္မွာ ဆိုးဝါးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ေၾကာင္း

ကေတာ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဓိကအေရးႀကီးဆုံး အလုပ္လုပ္ေပး ေနတဲ့ အသည္းဟာ ၁၁-၃ အခ်ိန္မွာ လူတို႔စားသုံးထားတဲ့ အစားအစာမ်ား ထဲမွ အဆိပ္ အေတာက္နဲ႔ မလိုအပ္တဲ့အရာ မ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးေနရလို႔ပါပဲ။ အသည္းရဲ႕ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္လို႔ ဆိုရင္ ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီအခ်ိန္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပး ထားရပါတယ္။ အိပ္စက္အနားယူရပါတယ္။ အနားမေပးရင္ အသည္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို ထိခိုက္ေလွ်ာ့နည္းေစၿပီး အသည္းကို တေျဖးေျဖး ပ်က္စီးသြားေစပါတယ္။အသည္းမေကာင္းေတာ့ရင္ ခႏၶာကိုယ္ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္မ်ား ပုံမွန္မ

လည္ပတ္ႏိုင္ေတာ့ပဲ စက္ပစၥည္း တစ္ခုခုမွာ မူလီတစ္ခု ခြၽတ္ယြင္းရင္ က်န္တဲ့အစိတ္အပိုင္းမ်ားလည္း အဆင္မေျပႏိုင္ေတာ့သလို လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာလည္း အသည္းက အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ ေတာ့ရင္ အသည္းေရာင္အသားဝါ B ပိုး၊ C ပိုး၊ စတဲ့ အသည္းေရာဂါမ်ားအျပင္ အျခားေရာဂါ

မ်ားလည္း တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေစာက္ေရွာက္မႈ ျမင့္မားတဲ့ အခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ ညဖက္အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ဝန္ထမ္းမ်ားကို ေရရွည္မလုပ္ေစပဲ အလွည့္က် လွဲလယ္ေပးတတ္ၾကပါတယ္။အခုေခတ္မွာ ေဖ့စ္ဘုတ္ဟာ အိပ္ခ်ိန္ကို အဓိက ဖဲ့ယူေနတဲ့

အရာျဖစ္ေန တာေၾကာင့္ အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း ကိုယ့္အသက္ကို အသိဉာဏ္ျဖင့္ ဂ႐ုျပဳႏိုင္ၾကေစရန္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတအျဖစ္ အသိေပး လိုက္ပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘုတ္တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပဲ အျခား ဘာပဲလုပ္လုပ္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ မအိပ္ရင္ အသည္းရဲ႕ လုပ္

ေဆ ာင္ခ်က္မ်ားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။လူသားအားလုံး က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ႕ေနဆိုင္ – ပူတာအို

အစြမ္းထက္ သဘာဝေဆးနည္းမ်ား

Post a Comment

Previous Post Next Post